治治我的腰间盘突出

我的腰间盘突出应该有五六年的时间了,主要还是久坐引起的。记得02年那样才开始接触网络,那个时候是非常有瘾的,正常上网到深夜。后来转做财务工作后,只要上班就是坐,每天从早上七点半坐到下午的五点半。再加上自己不太爱锻炼,可以说自己的身体被自己糟蹋了。

五六年前感觉到腰疼的时候,就去医院检查了CT,当时得知是腰间盘突出的时候就非常重视。从那以后每天都会锻炼,每天必须要到学校的操场上跑上个四五十分钟。一段时间下来,体重也减了不少,腰也没有再怎么疼过。

2017年开始的时候,儿子转学到县城学校,因为闺女太小,就是父母、老婆在老家带。于是我一个人在县城带儿子读书。说真的,带一人在县城带孩子上学真的不容易,真的是非常的。工作、生活所致,基本没有锻炼时间了,近一年多来就没锻炼过。从2018年11月底开始,工作上的事太多,材料都带回家做,基本上都到晚上十一二点。也就是前两个星期,腰疼的受不了了,早上起床都有点困难,不得不吃止疼药了。孩子外公知道了,买了他原来用过的“敷草堂”的膏药寄给我,说是效果非常的好。今天用上了,试看效果吧。

我在《感恩一切,祝大家元旦快乐!》许下的2019年最大的愿望就是“健康”,希望自己和身边的人都能健健康康。看来我得要针对我的这个腰挤出一些时间来好好治治它了。

哪位博友有什么好的经验的,可以介绍介绍
治治我的腰间盘突出

 

  • 版权声明: 发表于 2019 年 1 月 13 日14:40:11
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评论:21   其中:访客  12   博主  9
    • 明月清风 明月清风 @回复 2

      希望博主早点脱离这种痛苦

      • 李毅 李毅 @回复 4

        买个人体工学椅,另外坐姿工作的时候尽量保持放松,隔一段时间站起来走一走。

          • 张波 张波 Admin @回复

            @李毅 现在我是每半小时起来活动两分钟

          • WRZ WRZ @回复 3

            每周 抽两天去健身,保持良好的生活作息! 身体会越来越好

              • 张波 张波 Admin @回复

                @WRZ 哪来时间去健身哟,

              • 弥雅尔尔 弥雅尔尔 @回复 3

                老张啊,我也是的哦!

                  • 张波 张波 Admin @回复

                    @弥雅尔尔 同病相怜呀。

                  • 镜缘轩 镜缘轩 @回复 5

                    这病说实话一旦得了,打针吃药效果不明显,尽量多走动走动,抽时间每天打打八段锦(主要是这个好学)

                      • 张波 张波 Admin @回复

                        @镜缘轩 八段锦?我来百度下看看。。。

                          • 镜缘轩 镜缘轩 @回复 5

                            @张波 就八个动作,很好学 练完挺舒服的

                        • 青山 青山 @回复 5

                          多锻炼,吃药估计没多大作用

                            • 张波 张波 Admin @回复

                              @青山 吃药的作用就是缓解疼痛,然后才可以锻炼。。

                            • maqingxi maqingxi @回复 2

                              我的同事,今天早上吃早饭时打了个喷嚏,结束腰都直不起来了,回家躺去了。真是过了四十不由已呀。

                                • 张波 张波 Admin @回复

                                  @maqingxi 年过四十不由已,是呀!身体明显不如以前了。

                                • countmeon countmeon @回复 1

                                  早日康复哦

                                    • 张波 张波 Admin @回复

                                      @countmeon 感谢关心

                                    • 点滴记录 点滴记录 @回复 4

                                      平时多注意,按摩、适量活动都有效缓解

                                      • 简单生活 简单生活 @回复 3

                                        早期膨出还好治疗,突出就比较麻烦了,多休息锻炼吧!

                                        • 尺宅即江湖 尺宅即江湖 @回复 3

                                          我这次过年期间也突然腰痛,估计也是腰椎间盘症了。

                                            • 张波 张波 Admin @回复

                                              @尺宅即江湖 一定要注意了,得了之后痛苦不堪呀,